منتدى البنات
السلام عليكم
اهلا وسهلا بزوارنا الكرام طبتم وطاب مثواكم وتبوئتم من الجنة مقعدا نرجوا من التفضل والاشتراك معنا أوتكنوا أصدقاءلنا في منتديات الجزائريين
******مرحبا وألف مرحبا بزوارنا الاعزاء******

منتدى البنات

لكل محبين الجزائر والعالم العربي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير
 
mon amour
 
اميرة في قلب عاشق
 
Al-Nimer Tourism
 
المواضيع الأخيرة
» ليست كل الجروح عابره
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 4:18 pm من طرف mon amour

» خيانة الصديق اشد من الف طعنه
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 4:03 pm من طرف mon amour

»  تأثير المسلسلات التركية على البنات
الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 5:53 pm من طرف mon amour

» خلفيات متحركة لسطح المكتب
الأحد نوفمبر 06, 2011 12:22 pm من طرف mon amour

» أجمل تصآميم التهاني بالأضحى المبآرك.
الأحد نوفمبر 06, 2011 12:19 pm من طرف mon amour

» Oxford English dictionary معجم إنجليوية الشهير
الأحد نوفمبر 06, 2011 12:10 pm من طرف mon amour

» إذا كنت في صلاة فأحفظ قلبك .
السبت نوفمبر 05, 2011 8:27 pm من طرف mon amour

» احدث الفساتين لكل البنات هنا والزهرات
السبت نوفمبر 05, 2011 7:32 pm من طرف mon amour

» أمة ضحكت من جهلها الأمم
الثلاثاء مارس 15, 2011 3:49 pm من طرف mon amour

منتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mon amour
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 86
نقاط : 2740
تاريخ التسجيل : 14/01/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم   الخميس فبراير 24, 2011 4:28 pm

نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة





ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة






ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته





رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
------------------------------------------------------------------




أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنها مهمة
في الحياة اليومية
مع تحيات
ي ccccc1

_________________

[size=24]حبك في قلبي محفور
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatalgerie.forumalgerie.net
 
نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البنات :: المنتديات العامة :: منتدى للبنات فقط-
انتقل الى: